Жизнь — это движение, здоровый образ жизни — это направление!

Ходьба – универсальное и доступное средство физической культуры. Она является наиболее оптимальным способом оздоровления для всех без исключения групп людей вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки и легко вписывается в график даже самого занятого человека. Для этого не требуется больших усилий, чтобы обучиться каким-то новым движениям и упражнениям.

Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них — в 3 раза, также снижают риск возникновения сахарного диабета, желудочно-кишечных проблем, болезней костей и суставов. Кроме того, ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышая его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствуя развитию мышечного каркаса и повышению иммунитета человека, способствуют снижению веса, насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови.

Люди, приучившие себя к ежедневным прогулкам, ощущают бодрость, прилив сил, чувство легкости, отмечают повышение работоспособности. Для этого мероприятия требуется всего лишь спортивная обувь, одежда по сезону, отличное настроение и активное желание укрепить собственное здоровье.

Нет ничего проще и приятнее, чем просто пройтись по парку в компании близких людей. Осень — время пробуждения, и это время как нельзя лучше подходит для того, чтобы начать заботиться о своем здоровье

Путь к мечте начинается с одного шага — сделайте этот шаг навстречу своему здоровью ВМЕСТЕ С НАМИ!